Sichern Sie sich rechtzeitig Hilfe

Treppensteigen im Alter

Treppensteigen ist gesund und hält fit. So wirkt es sich im Allgemeinen positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, stärkt die Muskelkraft in den Beinen und verbessert die Koordination. Schon wenige Minuten Treppensteigen am Tag reichen aus, um Effekte auf die Gesundheit zu erzielen.

Insbesondere Senioren kann regelmäßiges Treppensteigen dabei helfen, beweglich zu bleiben und Muskulatur zu erhalten. Die relativ langsamen Bewegungen sind zudem schonend für die Gelenke.

Um Treppen im Alter sicher zu überwinden, können einige Sicherheitsmaßnahmen getroffen werden. So sollten Senioren beim Treppensteigen stets darauf achten, feste und geschlossene Schuhe zu tragen, um das Stolperrisiko zu vermindern. Lange Röcke oder weite Hosen sind zum Treppensteigen im Alter eher ungeeignet. Auch sollten Vasen, Pflanzen oder sonstige dekorative Gegenstände, welche sich als potenzielle Stolperfallen herausstellen könnten, von der Treppe entfernt werden.

Eine gute Beleuchtung im Raum schafft mehr Übersicht auf der Treppe und über die eigenen Schritte. Generell gilt es natürlich, das Treppensteigen langsam anzugehen und sich am Treppengeländer festzuhalten.

Dennoch ist es für einige Senioren leider nicht ohne Hilfe möglich, Treppen oder Stufen aus eigener Kraft zu überwinden. Doch wie kommt man beispielsweise mit einem Rollstuhl die Treppe hoch oder runter? Für solche Fälle gibt es verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten, die das Treppensteigen im Alter wieder möglich machen oder erleichtern können.

Hilfe beim Treppensteigen

  • Handlauf: Ein Handlauf ist für SeniorInnen eine praktische Unterstützung beim Treppensteigen, denn sie bieten einen sicheren Halt. Besonders hilfreich ist es, wenn Handläufe beidseitig an der Treppe angebracht werden. Die Vorteile eines Handlaufes sind, dass sich diese Lösung meist sehr schnell und verhältnismäßig kostengünstig umsetzen lässt. Jedoch ist nicht jede Treppe und Wand geeignet, um einen Handlauf sicher anzubringen – dies gilt es vorher zu prüfen. Auch stellt ein Handlauf häufig nur eine vorübergehende Hilfe beim Treppensteigen dar und ist meist nur eine kurzzeitige Lösung. Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich häufig mit der Zeit die körperliche Verfassung und die eigene Kraft lässt nach, sodass ein Handlauf nach einiger Zeit nicht mehr ausreichend ist.

  • Treppenlift: Ein Treppenlift ist eine hilfreiche Unterstützung beim Treppensteigen, wenn die eigene Bewegungsfähigkeit stärker eingeschränkt ist und das Überwinden von Treppen aus eigener Kraft unmöglich macht. Ein besonderer Vorteil ist es, dass Treppenlifte in zahlreichen Versionen, Größen und angepasst an verschiedenste Gegebenheiten verfügbar sind. Somit lässt sich für nahezu jede individuelle Anforderung eine passende Lösung finden. Jedoch ist es mit einem Treppenlift nicht möglich, Gehhilfen wie Rollatoren oder Rollstühle mit in die nächste Etage zu befördern.

  • Plattformlift: Ein Hilfsmittel, um auch mit Rollstuhl Treppensteigen zu können, ist ein Plattformlift. Statt eines Stuhls, wie es beim klassischen Treppenlift der Fall ist, verfügt ein Plattformlift über eine namensgebende Plattform, auf welcher Personen von einer Etage in die nächste gelangen. Damit weist der Plattformlift den besonderen Vorteil auf, dass er samt Rollatoren oder Rollstühlen zum Treppensteigen genutzt werden kann. Jedoch benötigt ein Plattformlift sehr viel Platz und ist gegebenenfalls mit aufwändigen Umbauarbeiten verbunden. Auch stellt diese Option die teuerste der hier dargestellten Möglichkeiten dar.

Möglichkeiten,  um das Treppensteigen im Alter zu erleichtern, gibt es folglich viele. Wichtig ist es dabei, sich in dieser Angelegenheit rechtzeitig um Unterstützung und Hilfe zu kümmern. Zu der für Sie individuell passenden Lösung beraten unsere ExpertInnen Sie gern!

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